【 Coach Xavier 欣賞式探詢 】

前面有一篇提到欣賞式探詢（肯定式探詢），我們多講一點吧！

 

當一個問題發生時，你的處理程序是什麼？（你若要設定一個情境，在家裡或是工作中都可以。）

（請寫下來）

 

 

看看你寫出來的處理程序，你覺得這是基於『這個問題是負面的』還是『這個問題是正面的』？

 

你有什麼發現？

 

你覺得基於『這個問題是負面的』以及『這個問題是正面的』有什麼樣的不同？

跟夥伴討論起來的狀況會有麼不同？

面對這個問題的感受上有什麼不同？

 

 

接著邀請你開始做一個練習是關於自己有那些特點，這些特點的背後都有很強大的能量，讓這些能量推著你往前走。

你有哪些特點呢？請列出五點。

在你的這些特點上，你可以給別人什麼？

 

你發現了什麼？

 

『欣賞自己』這件個嘗試讓你覺得有什麼不一樣？

對你來說『欣賞』是什麼？『欣賞』可以為你帶來什麼？

 

 

有時候我們會忘記自己的優勢，我們往往會糾結於一些所謂負面的事情或是一種定義上叫做缺陷的，我們對於改變，容易落於解決一個困難、解決一個帶著負電的問題、消滅缺陷… 欣賞式探詢注重的就是我們的優勢，尋求基於這些優勢而能發展有利有效的舉動。欣賞式探詢強調我們好在哪，哪怕是出了什麼問題，我們來看看我們有什麼特點特長優勢讓這件事情往前走，而不糾結在問題本身。

 

 

然後你可以慢慢練習擴及到其他人：

想像某個家人正坐在你的面前，他（她）有那些特點呢？請列出五點。

想像某個工作夥伴正坐在你的面前，他（她）有那些特點呢？請列出五點。

想像某個客戶（病人）正坐在你的面前，他（她）有哪些特點呢？請列出五點。

 

欣賞另一個人，讓你覺得有什麼不一樣？

當你們共同面對同樣的一件事時，你能選擇不同的『什麼』嗎？

在家庭裡或是工作中，你的『處理問題』的流程，能選擇什麼改變呢？

 

欣賞一個人，從他是Good Enough出發，事情會是另一個角度來看。

欣賞，我們的不一樣。

 

邀請你  在家 在工作  我們試試看

 

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